Proč nestačí matraci vybírat jen podle tuhosti?

7 věcí, které byste měli vědět dříve, než si pořídíte novou matraci

Vybrat novou matraci není jednoduché. Stačí se podívat na internet a během několika minut narazíte na desítky různých materiálů, tvrdostí a doporučení. Jeden článek tvrdí, že nejlepší je tvrdá matrace, jiný doporučuje paměťovou pěnu a další přísahá na pružiny.

Jak se v tom vyznat?

Dobrá zpráva je, že nemusíte být odborník. Stačí vědět, na co se při výběru zaměřit. Připravili jsme pro vás jednoduchého průvodce, díky kterému budete mít jasnější představu o tom, co vlastně hledáte.

Nezačínejte hned zkoušením matrace. Začněte sami u sebe

Než se pustíte do porovnávání různých materiálů a tuhostí, zkuste si ujasnit, co od nové matrace očekáváte a co vám na té současné nevyhovuje.

Zamyslete se:

Bolí mě ráno záda nebo krční páteř?
Budím se během noci?
Je mi při spaní často horko?
Spím nejčastěji na boku, zádech nebo na břiše?
Mám pocit, že je má současná matrace příliš tvrdá nebo měkká?
Spím na posteli sám nebo s partnerem?

Tuhost matrace je důležitá. Ale není nejdůležitější

Jedna z nejčastějších vět, kterou ve spánkovém studiu slýcháme, zní:

"Chci co nejtvrdší matraci. Ta je přece nejzdravější."

Ve skutečnosti ale neexistuje univerzálně nejlepší tvrdost.

Příliš tvrdá matrace může tlačit na ramena a boky. Příliš měkká naopak nemusí tělu poskytnout dostatečnou oporu.

Cílem není koupit nejtvrdší matraci. Cílem je, aby vaše páteř zůstala při ležení v přirozené poloze.

Jakou tuhost doporučujeme dle váhy a věku?

děti a teenageři: středně tvrdá (matrace by měla být pružná, ale pevná pro správný vývoj páteře)
dospělí do 70 kg, senioři, spáči na boku: měkká až středně měkká matrace
dospělí do 100 kg, spáči střídající polohy: středně tvrdá
dospělí nad 100 kg: tvrdá až extra tvrdá (matrace musí zajistit dostatečnou oporu těla, aby se zabránilo prohýbání)

Věděli jste, že označení tuhostí není u všech výrobců stejné?

Označení H2, H3, H4 se sice používá univerzálně u všech výrobců, každý výrobce si však tuhost svých matrací určuje sám. Proto berte tuhost pouze jako orientační údaj. Vždy je důležité matraci osobně vyzkoušet.

Jaká je vaše oblíbená spánková poloha?

Stejná matrace nemusí vyhovovat každému. Vaše oblíbená poloha při spaní totiž výrazně ovlivňuje, jakou oporu tělo potřebuje.

Spíte na boku?

Rameno a bok by se měly do matrace lehce zabořit, aby páteř zůstala rovná.

Příliš tvrdá matrace často způsobuje tlak na ramena. Proto doporučujeme měkkou až středně měkkou matraci, nejčastěji označenou H2.

Spíte na zádech?

Matrace by měla rovnoměrně podepřít celou páteř a zachovat její přirozené zakřivení.

Záleží na vaší tělesné stavbě a preferenci, ale nejoblíbenější jsou středně tvrdé matrace označené H3.

Spíte na břiše?

Tato poloha není z hlediska páteře ideální.

Pokud ale jinak neusnete, bývá vhodnější pevnější opora, která zabrání přílišnému propadnutí těla. Poohlédněte se po středně tvrdé až tvrdé matraci označené tuhostí H3-H4.

Materiál vybírejte podle toho, co od matrace očekáváte

Materiál ovlivňuje nejen pohodlí, ale i prodyšnost, pružnost nebo životnost matrace. Proto doporučujeme vybírat podle vlastních potřeb.

Paměťová pěna

Matrace reaguje na vaši tělesnou teplotu a tlak. To znamená, že vás příjemně obejme a dokonale se přizpůsobí tvaru těla. Ulevuje unaveným kloubům a svalům.

Studená (HR) pěna

Pyšní se lepší pružností, vzdušností a životností než obyčejné levné PUR pěny. V současnosti si můžete vybrat z nejrůznějších typů dle potřeby. Hitem jsou například antibakteriální HR pěny či speciální chladivé.

Latex

Nabízí tvarování těla podobně jako paměťová pěna, ale je pevnější, hypoalergenní a chladnější. Latex je přírodní materiál s výbornou životností.

Taštičkové pružiny

Každá pružina pracuje samostatně, matrace se tak dobře přizpůsobuje tělu. Pružinové matrace jsou velmi prodyšné a kombinují pocit opory i dostatečného přizpůsobení.

Nezapomeňte na rošt

Rošt významně ovlivňuje vlastnosti matrace i její životnost. Obecně platí následující pravidla:

u taštičkové matrace by měl být pevný laťový rošt,
pěnové matrace jsou doporučovány na lamelové rošty,
u matrací vysokých 23 cm a více můžete mít lamelový i laťový rošt.

Vybíráte matraci pro dva?

Dnes existují takzvané partnerské matrace, které mají dvě různé tuhosti - máte tedy stejnou matraci, ale každý otočenou na tu stranu, která mu tuhostně vyhovuje.

Hitem jsou také matrace s technologií duálního jádra. V potahu jsou schovaná dvě jádra a vy si jednoduše otočíte jádro na své straně tak, jak vám vyhovuje, aniž byste přišli o výhodu velké matrace v kuse.

Chránič matrace jako nezbytný doplněk

Kvalitní chránič matrace ochrání před potem, prachem, běžným znečištěním i vlhkostí. Pomáhá udržet matraci hygienicky čistou, omezuje pronikání nečistot do jejího jádra a přispívá k delší životnosti. Velkou výhodou je také snadná údržba – jednoduše sejmete a vyperete v pračce.

Nabízíme hned několik typů ultra tenkých chráničů - voděodolné, termoregulační i pro alergiky.

Nejčastější chyba při zkoušení matrace?

Mnoho lidí si lehne na matraci (nebo jen sedne) na deset vteřin a hned zase vstane. Jenže vaše tělo potřebuje čas, aby zjistilo, zda je pro něj matrace správná. Doporučujeme na matraci ležet alespoň 10 minut. Teprve potom poznáte, jestli vám matrace opravdu vyhovuje. Vyzkoušejte si:

ležení na zádech
na boku
otočte se na druhý bok
zavřete oči.

Co mít připraveno před návštěvou prodejny?

Rozměr postele
Informace o současné matraci
Přibližnou hmotnost osoby, která bude na matraci spát
Informaci o tom, v jaké poloze nejčastěji spíte
Případné zdravotní obtíže, bolesti zad nebo krční páteře
Vaše otázky, na které chcete znát odpověď

Výběr matrace není o tom najít tu nejdražší nebo nejtvrdší. Je o tom najít takovou, na které se budete každé ráno probouzet odpočatí.

Ve Spánkovém studiu RENOVA ŽATEC si můžete vyzkoušet více než 35 různých matrací značek Magniflex, Materasso a Řešeto. Nabízíme pěnové i taštičkové matrace, různé typy roštů, anatomické polštáře i kompletní vybavení ložnice.

Rádi vám pomůžeme najít řešení, které bude vyhovovat právě vám – ne podle katalogu, ale podle toho, jak opravdu spíte.